Programma Addominali

Il "Protocollo Addominali" è una guida progettata per ottenere un addome scolpito in 12 settimane. Il programma mira a correggere l'errore comune di eseguire centinaia di ripetizioni senza metodo, ottimizzando invece l'allenamento per ottenere risultati concreti. L'approccio proposto prevede un allenamento graduale, iniziando con 1-2 sessioni settimanali e arrivando a 3